Você está interessado em fazer amigos enquanto flexiona seu corpo em forma na praia? Se for esse o caso, então o Beach Tennis pode ser a sua opção. Os entusiastas do Beach Tennis o apelidaram de “Badminton com esteróides”. Claro, este esporte é divertido e envolvente e pode ser praticado por qualquer pessoa, independentemente de suas habilidades de jogo.

O Beach Tennis é um passatempo popular há cerca de meio século, mas só foi formalizado em meados dos anos 90 pelo italiano Giandomenico Bellettini. Embora a Itália ainda seja o epicentro do Beach Tennis, o esporte vem ganhando espaço em diferentes partes do globo, como na América Latina , nos EUA e na Europa.

Provavelmente, você está se perguntando 'por que devo jogar Beach Tennis, quando existem tantas outras alternativas de esportes com raquete ?' Bem…

Estas são 15 razões pelas quais você deveria jogar Beach Tennis.

1. O Beach Tennis é fácil de aprender.
Este esporte pode ser praticado por jogadores com diferentes habilidades. Se você é velho, jovem, novato ou jogador profissional, o Beach Tennis irá acomodá-lo. É um esporte perfeito para toda a família. A maioria de suas regras são semelhantes às do tênis ou do vôlei de praia .

Obviamente, jogadores de tênis e outros esportes com raquete terão mais facilidade para aprender o jogo. No entanto, se você é novo nos esportes com raquete , não deixe o jogo intimidá-lo; na verdade, é muito simples de aprender.

2. Ajuda a queimar calorias.
Queimar calorias e manter-se em forma são importantes para manter uma boa saúde. No entanto, o processo não precisa ser cansativo. Então, se é difícil manter uma rotina de exercícios, talvez você deva tentar outras maneiras divertidas de cortar essas calorias. Naturalmente, quando você não gosta da atividade física que está praticando, é quase impossível atingir seus objetivos.

 

O que a maioria das pessoas não percebe é que jogos que envolvem muitos movimentos, como o Beach Tennis, são excelentes para queimar calorias. Em uma hora jogando Beach Tennis, você pode queimar cerca de 250 a 500 calorias, dependendo se você está jogando simples ou duplas, a intensidade do jogo e seu peso.

À medida que seus músculos trabalham em um nível ideal, seus pulmões e coração terão que trabalhar mais para bombear sangue e oxigênio. Isso fará com que seu pulso aumente e, no processo, você queimará mais calorias.

3. Uma forma divertida de se exercitar.
Como você precisa reagir rapidamente para acertar a bola para frente e para trás, o Beach Tennis ajuda a aumentar seu tempo de reação e agilidade. Além disso, você também envolve todo o corpo enquanto toca; apenas como um treino intenso, mas enquanto se diverte. Ao bater na bola, correr e avançar, você fortalece os glúteos, braços, pernas, ombros, abdominais e músculos das costas.

Outro benefício silencioso é que você melhorará sua resistência cardiovascular ao jogar Beach Tennis, facilitando a realização de outras atividades aeróbicas sem esforço.

4. Não é necessário nenhum equipamento especial.
Tudo que você precisa para jogar Beach Tennis é um par de remos (ou raquetes), uma rede, uma bola de tênis descomprimida (talvez uma bola de tênis velha) e uma quadra de vôlei de praia. O melhor é que o equipamento está ao seu alcance. Mesmo que você não tenha seu próprio equipamento, você pode obtê-lo nos clubes de tênis locais.

 

Com o Beach Tennis, você não precisa alugar uma quadra, comprar sapatos, roupas caras ou outras coisas sofisticadas associadas a outros esportes.

5. Melhore suas habilidades de coordenação.
A natureza do Beach Tennis exige que você envolva os olhos e as mãos. Portanto, se você está com dificuldades de coordenação, este esporte pode ser útil para ajudá-lo a desenvolver esse conjunto de habilidades essenciais. Mas não deixe que a sua falta de coordenação olho-mão o impeça de praticar este desporto. Em vez disso, use o jogo como uma forma de melhorar suas habilidades de coordenação.

À medida que você se torna melhor no esporte, sua coordenação também melhora. Uma melhor coordenação o ajudará a permanecer jovem. A maioria das pessoas tende a associar a falta de coordenação à velhice. Resumindo, jogar Beach Tennis pode ajudá-lo a retardar os efeitos da idade, desenvolvendo continuamente suas habilidades de coordenação.

6. Mantém você mentalmente apto.
Além do maisajudando você a ficar em forma e queimar calorias, o Beach Tennis também ajuda a melhorar sua saúde mental. Na prática, seu cérebro pode não ser um músculo, mas precisa de exercício, assim como os outros músculos, para se manter ativo. Portanto, jogar Beach Tennis é uma ótima maneira de ajudar seu cérebro a ficar afiado.

Como você já deve saber, um cérebro ativo é menos suscetível ao declínio cognitivo ou a outras condições semelhantes. É por isso que o Beach Tennis é um ótimo jogo tanto para idosos quanto para jovens.

7. Socialmente envolvente.
O Beach Tennis não apenas o manterá em forma, mas também o envolverá mental e socialmente. Talvez uma das vantagens mais notáveis deste esporte seja a sua capacidade social de reunir as pessoas para participarem de uma atividade divertida. Este esporte permite que você permaneça socialmente ativo.

 

É um esporte interativo onde os participantes podem interagir socialmente com seus oponentes . Ao contrário de outros esportes de raquete que tendem a exigir concentração e silêncio durante o jogo. Se você planeja jogar Beach Tennis regularmente, terá inúmeras oportunidades de se envolver socialmente enquanto se diverte na praia.

8. Divertido de jogar.
Mesmo para os não iniciados, o Beach Tennis pode ser divertido de jogar. Por exemplo, você pode jogar com uma bebida na mão enquanto aproveita o lindo clima. O esporte geralmente é praticado ao ar livre, por isso é fresco e divertido. Se estiver na praia, você vai brincar descalço enquanto aprecia a paisagem de céu e mar. Durante os intervalos, você pode dar um mergulho na água. Que experiência!

9. Menos arriscado que outros esportes com raquete.
A maioria dos esportes com raquetes tende a se concentrar mais na vitória do que na diversão. No processo, os jogadores podem ir além dos limites para vencer uma partida. Os participantes deste esporte apreciam a parte social do esporte, assim como apreciam os aspectos físicos do esporte.

Além disso, alguns esportes, como tênis e vôlei, podem causar hematomas. Dado que a superfície de jogo do Beach Tennis é principalmente de areia, é menos provável que os jogadores se machuquem ao atingir o solo.

10. Não requer muito treinamento.
Mesmo se você for um iniciante, pode ir à praia e começar a jogar Beach Tennis. A nível recreativo, o jogo não necessita de muita capacidade atlética . Como é mais provável que você jogue por diversão, você não se estressará muito quando não conhecer as regras. Você pode aprendê-los à medida que melhora seu jogo.

 

11. Adequado para todas as idades.
O Beach Tennis é um esporte divertido para todos; pode ser jogado por jovens e velhos. Assim como o vôlei de praia e o tênis, você pode jogar para fins recreativos ou competitivos.

Existem raquetes modificadas para crianças ou pessoas com diferentes necessidades de jogo. Além disso, a rede pode ser ajustada para atender jogadores com diferentes habilidades. É um ótimo esporte que reúne famílias e amigos.

12. Um esporte versátil.
Há mais neste esporte do que o conforto e a natureza social dele. O Beach Tennis é um esporte versátil que pode ser praticado em diferentes superfícies, como grama, areia, neve e até mesmo piso de concreto.

No nível profissional, o esporte pode ser praticado tanto no formato individual quanto em duplas; embora o último seja mais comum. A nível recreativo, os jogadores podem jogar 3 contra 3 ou até 4 contra 4.

13. Um esporte competitivo com um respeitado sistema de classificação mundial.
Assim como o tênis, existem torneios internacionais de Beach Tennis, graças ao apoio da Federação Internacional de Tênis (ESPAÇO VIS) ao esporte. Embora tenha começado como um esporte divertido, agora é popular. Existem várias associações e federações locais e internacionais que gerem e promovem o desporto.

Além da ESPAÇO VIS, outra grande associação de Beach Tennis que organiza torneios internacionais é a Federação Internacional de Beach Tennis.

 

14. Ajuda a aumentar a força e a resistência.
Jogar Beach Tennis envolve muitos movimentos corporais e, constantemente, mudanças de direção. Os movimentos ao redor da areia ajudam a melhorar os níveis de flexibilidade, força e resistência. Basicamente, enquanto você joga, você se exercita da cabeça aos pés.

15. Excelente forma de aliviar o estresse.
Você está estressado ultimamente? Então, talvez, você deva embarcar no movimento do Beach Tennis. Este esporte oferece uma ótima maneira de evitar o estresse. É uma atividade mentalmente estimulante que requer agilidade mental. Praticar esse tipo de esporte ajuda a liberar endorfinas, que são conhecidas por proporcionar uma sensação de felicidade e diminuir os níveis de estresse.

Para este fim
Cobrimos os principais motivos para jogar Beach Tennis . É claro que os benefícios de praticar este esporte são vastos. É mais do que apenas um esporte – é uma atividade divertida, um exercício e, mais importante ainda, um estilo de vida.

Esperamos que você esteja motivado o suficiente para experimentar o jogo em sua próxima viagem à praia. Se você estiver interessado em praticar o esporte profissionalmente, considere ingressar em clubes e associações locais, que o ajudarão a melhorar seu jogo.